Mam remedium na dni, w których odczuwacie wyższą potrzebę zjedzenia słodyczy! Małe, słodkie i potwornie smaczne praliny przygotujecie w 20 minut. Więcej czasu będziecie potrzebowali na zamrożenie masy – ale tu będziecie mieli okazję poćwiczyć cierpliwość.
Praliny mogą być przetrzymywane w zamrażalniku przez dłuższy czas, więc możecie po nie sięgnąć kiedy będziecie mieli ochotę. Polecam je wprost z zamrażalnika właśnie! Nie bójcie się że połamiecie sobie zęby, nic z tych rzeczy!
Uwaga! Słodycz jest mała – ale kaloryczna. Co prawda 3 sztuki zawierają 124 kcal, ale obawiam się że na 3 może się nie skończyć. Poniżej udostępniam rozkład makroskładników.
Uwaga 2! Dzieci je kochają – przetestowałam na gromadce urwisów! 🙂
Potrzebujesz:
Na masę orzechową:
- 1/2 kubka masła z orzechów nerkowca (crunchy)
- 5 łyżek wiórek kokosowych
- 1 łyżka oleju kokosowego nierafinowanego
- 1,5 łyżki miodu.
Na czekoladę:
- 1 łyżka oleju kokosowego nierafinowanego
- 2 łyżki śmietanki kokosowej
- 3 łyżki kakao
- 1 łyżka miodu
Roztop nieco olej, dodaj płynny miód i masło orzechowe (miękkie), wymieszaj dokładnie. Następnie dodaj wiórki kokosowe i dokładnie wymieszaj. Masę przełóż do sylikonowej foremki, tak aby wypełnić max 3/4 miejsca – pamiętaj że trzeba jeszcze dołożyć czekoladę. Ja użyłam taką do lodu. Jeśli chcesz aby wyszły Ci bardziej ciasteczka aniżeli pralinki – użyj silikonowej foremki do ciasteczek. Formę wsadź do zamrażalnika.
W rondelku roztop śmietankę kokosową i połącz z miodem. Dodaj olej kokosowy (płynny) i kakao. Mieszaj trzepaczką aż do uzyskania gładkiej, połyskującej czekolady. Czekoladę wlej łyżeczką do foremek dopełniając je. Ponownie wstaw do zamrażalnika.
Mroź min 6 h. Najlepsze są zaraz po wyciągnięciu z zamrażalnika! Smacznego Łasuchy! 🙂
Do przygotowania polecamy produkty Soncone – są świetnej jakości w dobrej cenie. Sprawdźcie ->http://www.muscle-zone.pl/soncone
Dodatkowo na hasło BARBELL otrzymacie 5% rabatu na całe zamówienie.
Z podanej porcji wyszło 24 pralinek.
3 sztuki zawierają 3 g białka, 6 g tłuszczu , 7,5 g węglowodanów i 124 kcal.
