Podcast #13 Jak przygotować się do menopauzy?

image

Agnieszka Lok

Coach zdrowego stylu życia

http://twojemotyle.pl/

  1. Skąd się wzięła u Ciebie pasja pomocy innym kobietom?
  2. Kiedy możemy mówić, że kobieta jest w stanie menopauzy?
  3. Jak rozpoznać, że organizm wkracza w inną fazę życia?
  4. Wymęczone nadnercza – wiele się o tym ostatnio mówi.. jaki ma to wpływ na intensywność odczuwalnych symptomów?
  5. Jak kobieta może pomóc sobie w okresie transformacji?
  6. Wiele kobiet w okresie przedmenopauzalnym cierpi na dominację estrogenu. Jak to jest, że z jednej strony jajniki produkują mniej hormonów płciowych a z drugiej strony mówimy o przewadze estrogenowej?
  7. Jak jeść aby pomóc kościom?
  8. Ćwiczenia – jakie są najlepsze?
  9. Jakie znaczenie ma nastawienie kobiety do nadchodzących zmian?