Łatwo stracić zapał gdy wpadnie się w rutynę. Dotyczy to zarówno treningów, gotowania, diet lub jakiegokolwiek innego zajęcia. Dlatego staramy się urozmaicać dietę na różne sposoby.“ Paleo diecie” Robb Wolf, w dni treningowe, zaleca bataty – czyli słodkie ziemniaki. Za pewne czytaj dalej.
Ostatnie przepisy
#8 Paćka bananowa.
Paciek nauczyliśmy się od Lucy z Twojego-Treningu. Jest to niezła przekąska, ciekawy deser lub wzmocnienie po treningu.Potrzebujesz: 1 banana kilka łyżek mleczka kokosowego (według uznania) bakalie opcjonalnie: whey, miód, dżemy, owoce sezonowe na wierzch do uzupełnienia smaku i dekoracji 😉 czytaj dalej.
# Pieczona pierś z indyka
Indyk to jedno z najchudszych mięs. Podobno ten ptak nie toleruje karmienia antybiotykami i hormonami w przeciwieństwie do kuraków (poprawcie jeśli się mylę). Mięso jest delikatne i chude, dlatego znajomi często narzekają, że dla nich jest za suche. Pomysł na czytaj dalej.
#5 Tarta szpinakowa (bezglutenowa)
Do tarty szpinakowej zbierałem się już jakiś czas. Ale było warto! Btw nie wiem dlaczego Polacy tak nie lubią szpinaku! Uraz ze stołówek szkolnych, w których podaje się breję bez smaku? Ze względu na to, że próbuję wytrzymać na diecie czytaj dalej.
#4 KOTLECIKI ŁOSOSIOWE
Znowu ryba! I to tłusta! Czyli mnóstwo energii do pracy lub treningów oraz zdrowia dla naszych tętnic 🙂Jamie Oliver wprawia mnie ciągle w zadziwienie prostotą a zarazem oryginalnością swoich przepisów. Ten próbowałem już 2 razy i “podaję dalej”.Potrzebujesz:– 0,6kg ziemniaków– czytaj dalej.