Kto nie ma jeszcze pomysłu na Świąteczne ciacho, zapraszam tu szybciutko! Święta bezwzględnie kojarzą mi się z makiem! A że mak uwielbiam, to przygotowanie (a potem jedzenie!) deserów z nim w roli głównej, jest obowiązkowym świątecznym elementem. Dziś podrzucam Wam czytaj dalej.
Śledząc statystyki widzę, że przepisy z dynią bardzo przypadły Wam do gustu. Dlatego kiedy jest ona już dostępna w sklepach, podrzucę Wam kilka sprawdzonych i prostych przepisów na przygotowanie dań z nią w roli głównej. Dzisiaj, żeby pozytywnie rozkręcić ten czytaj dalej.
Kto lubi buraki? Palec do budki! Ja je uwielbiam, dlatego stale szukam nowej formy w jakiej mogą pojawić się na talerzu. Dziś więc pojawiają się w dość nietypowej wersji – jako podstawa pasty do makaronu! Danie trąci już czytaj dalej.
Omlety to nasz klasyk! I mimo że pojawiało się na naszym blogu już kilka wersji, wciąż zadajecie o nie pytania (czy można użyć innych składników, przygotować w innej formie itd). Dlatego podrzucamy pomysł na sezonową wersję, z wykorzystaniem gruszki i czytaj dalej.
Dziś polecam Wam pomysł na omlet w stylu hiszpańskim, czyli tortilla de patatas. Jest to idealne danie na upały, gdyż świetnie smakuje także na zimno! Dla osób zaznajomionych z kuchnią półwyspu iberyjskiego nie jest to nic nowego, bowiem jest czytaj dalej.
„Za 30 minut mam trening a dopadł mnie głód. Co zjeść?” Naszą dzisiejszą propozycją jest prosty w przygotowaniu budyń. Przygotujecie go w 3 minuty! Budyń jest mieszanką cukrów złożonych (skrobi) i prostych, konsumowaną w formie półpłynnej. Ze względu czytaj dalej.
Uwielbiamy kawę, ale podobnie uwielbiamy także matchę! Matcha to specjalny rodzaj herbaty pochodzący z Japonii, a w dosłownym tłumaczeniu oznacza mieloną herbatę. I tak też ona wygląda – jest to zielony proszek który fantastycznie podnosi walory smakowe i odżywcze czytaj dalej.
Częstym pytaniem, które otrzymujemy na szkoleniach oraz w komentarzach, jest co jeść przed treningiem. Dlatego chcieliśmy Wam przedstawić ciekawy i bardzo smaczny pomysł na przedtreningową przekąskę. Zasadą, która powinna być nadrzędna w komponowaniu posiłków przetreningowych jest taka, że nie mogą czytaj dalej.
Dziś pomysł na prostą w przygotowaniu, zdrową i lekką pastę z soczewicy! Pasta może stanowić podstawę Waszego dania i wówczas proponuję zjeść ją jak w mojej propozycji – z warzywami, a może być tylko dodatkiem, np w postaci pasty czytaj dalej.
Dziś pomysł na niskowęglowodanowe śniadanie / przekąskę / kolację! Kto jest na redukcji, niech śmiało czyta dalej. Kalafior, to ponownie jedno z tych warzyw, które są niskoenergetyczne w stosunku do swojej objętości – 100 g ugotowanego warzywa to tylko czytaj dalej.