Programowanie Zdrowia to największa w Polsce, konferencja żywieniowa poświęcona zdrowiu dzieci, kobiet w ciąży oraz zaburzeniom płodności. Biorący udział będą mogli wysłuchać 7 prelegentów oraz tematów: Moniki Skuzy (tłuste życie)– leczenie oraz wspieranie płodności męskiej dr Anny Szumilewicz – Jak czytaj dalej.
Kategoria: Bez kategorii
Cardio po treningu siły zmniejsza adaptacje siłowe
„Bieg o niskiej intensywności, po treningu siły nóg, zatrzymuje procesy adaptacji siłowej u aktywnych fizycznie kobiet.” Brzmi, jak kolejny argument do odwiecznej dyskusji – czy warto robić cardio po sile. Do ostatecznego rozwiązania tej kwestii na pewno należałoby przebrnąć przez czytaj dalej.
Kształtowanie mikroflory jelitowej dziecka
Anna Bartnicka – specjalistka od mikrobioty jelitowej noworodków! Absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu na kierunku analityka medyczna. Obecnie w trakcie studiów doktoranckich w Klinice Zakażeń Noworodka, na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Tematyka jej pracy doktorskiej obejmuje mikrobiotę czytaj dalej.
Mleko wielbłądzie – nowy superfood?
Na forach internetowych, o mleku możemy usłyszeć skrajne opinie np. „pijąc mleko będziesz wielki” lub „pij mleko a będziesz kaleką”. Opinie te są nierzadko wynikami własnych obserwacji, anegdot zasłyszanych od znajomych lub celowych zabiegów guru budujących na kontrowersyjnym temacie swój czytaj dalej.
Mit insulinowego rollercostera
Na pewno słyszeliście opinię, że za częste napady głodu odpowiadają, posiłki zawierające dużą ilość szybko strawnych węglowodanów mocno podnoszą poziom cukru we krwi, po której następuje duży wyrzut insuliny a po niej spadek cukru we krwi i głód. – „Insulinowy czytaj dalej.
Tajemnice treningu wysokogórskiego
Jest to metoda treningu zwiększająca wytrzymałość oraz wydolność tlenową, zapoczątkowana w Polsce przez Feliksa “Papę” Stamma – jednego z najbardziej znanych i zasłużonych trenerów bokserskich. Już w latach 50tych polscy bokserzy trenowali na Hali Gąsienicowej, próbując realizować program treningowy w czytaj dalej.
Płukanie ust roztworem węglowodanowym poprawia komfort treningu
Napoje węglowodanowe wspomagają utrzymanie mocy w trakcie wysiłków o charakterze wytrzymałościowym (biegi długie, triathlony, ultramaratony). Mechanizmem za tym stojącym jest proces utrzymania stałej glikemii, oszczędzanie glikogenu mięśniowego oraz potencjalne stymulowanie układu nerwowego (Painelli Vd 2010). Ciekawostką jest to iż działa czytaj dalej.
Mleko – szara strefa paleo?
Czy mleko jest paleo? Trudno odpowiedzieć wprost na to pytanie, gdyż zależy to od kryteriów jakie sobie przyjmiemy. Jeśli weźmiemy pod uwagę początki konsumpcji mleka obcego gatunku przez człowieka to zdecydowanie należy do produktów neolitycznych. Jednakże czy wszystko co neolityczne czytaj dalej.
#153 Naleśniki jaglane z super-szybką konfiturą ze śliwek
Nigdy nie byłam jakoś szczególnie “naleśnikowa”. Mogłam nie jeść ich latami i nie czułam z tego powodu żadnej większej straty. Wychowałam się na bardziej treściwych obiadach, a naleśniki kojarzyły mi się bardziej jako forma deseru. Dopiero Dawid wprowadził do naszego gospodarstwa czytaj dalej.
Podcast z Dawidem, który był gościem Tłustego Tematu
http://www.tlustytemat.pl/podcast/2016/7/25/3-dawid-bialows-barbell-kitchen