„Za 30 minut mam trening a dopadł mnie głód. Co zjeść?” Naszą dzisiejszą propozycją jest prosty w przygotowaniu budyń. Przygotujecie go w 3 minuty! Budyń jest mieszanką cukrów złożonych (skrobi) i prostych, konsumowaną w formie półpłynnej. Ze względu czytaj dalej.
Dieta to sposób żywienia. Przecież każdy z nas jest na jakiejś diecie i wielkim błędem jest myślenie o diecie wyłącznie jako o jakichś restrykcjach i konkretnym celu. Dieta to po prostu sposób żywienia. W tym wypadku można powiedzieć, że diety czytaj dalej.
Uwielbiamy kawę, ale podobnie uwielbiamy także matchę! Matcha to specjalny rodzaj herbaty pochodzący z Japonii, a w dosłownym tłumaczeniu oznacza mieloną herbatę. I tak też ona wygląda – jest to zielony proszek który fantastycznie podnosi walory smakowe i odżywcze czytaj dalej.
Częstym pytaniem, które otrzymujemy na szkoleniach oraz w komentarzach, jest co jeść przed treningiem. Dlatego chcieliśmy Wam przedstawić ciekawy i bardzo smaczny pomysł na przedtreningową przekąskę. Zasadą, która powinna być nadrzędna w komponowaniu posiłków przetreningowych jest taka, że nie mogą czytaj dalej.
Dziś pomysł na prostą w przygotowaniu, zdrową i lekką pastę z soczewicy! Pasta może stanowić podstawę Waszego dania i wówczas proponuję zjeść ją jak w mojej propozycji – z warzywami, a może być tylko dodatkiem, np w postaci pasty czytaj dalej.