Jadłospis jesienny

Opis

Jadłospis jesienny to nasza propozycja na zdrową, jesienną urozmaiconą dietę na okres wrzesień/październik/listopad. Dedykowany osobom lubiącym późno dojrzewające warzywa jak dynia, papryka, cukinia.

• Zredukujesz, lub utrzymasz aktualną masę ciała -> oblicz swoje zapotrzebowanie 
• Zaoszczędzisz czas i pieniądze. Dzięki dołączonej liście zakupów bez kłopotu zakupisz to co jest niezbędne i w odpowiedniej ilości. Produkty na których oparty jest plan są taniem sezonowe i łatwo dostępne, rozpisane są w taki sposób, abyś nie marnował/a składników.
• Pewność że dostarczasz sobie odpowiedniej ilości makroskładników, witamin i związków mineralnych
• Rozszerzysz umiejętności kulinarne. Dania są bardzo proste w przygotowaniu, smaczne i mogą stać się podstawą dla całej rodziny, a Ty bohaterem/ bohaterką we własnym domu 🙂
• Przygotowany plan zawiera ulubione dania naszych podopiecznych!

Po wykupieniu jadłospisu otrzymasz:

• różnorodne, zbilansowane menu na 7 dni
• sprawdzone, smaczne i proste w przygotowaniu potrawy
• listę zakupową, która skróci czas spędzany w sklepach
• porady jak wymieniać produkty w obrębie proponowanego menu

Niezależnie od tego czy chcesz schudnąć czy utrzymać swoją masę ciała, każda z rozpisanych przez nas kaloryczności, jest zbilansowana pod kątem witamin i związków mineralnych.

Makroskładniki jadłospisów:

• 1400 kcal – około 80g białka, 50g tłuszczu, 140g węglodowanów,
• 1600 kcal – około 90 białka, 60g tłuszczu , 160g węglowodanów,
• 1800 kcal – około 100g białka, 65g tłuszczu, 190g węglowodanów,
• 2000 kcal – około 100g białka, 70g tłuszczu, 215g węglowodanów,
• 2200 kcal – około 110g białka, 85g tłuszczu, 230g węglowodanów,
• 2500 kcal – około 115g białka, 95g tłuszczu, 260g węglowodanów.

Jak i kiedy otrzymam jadłospis?

Jadłospis zostanie wysłany do Ciebie automatycznie na maila, gdy tylko wpłata zostanie zaksięgowana.

Jeśli interesuje Cię indywidualny jadłospis, oparty o Twoje preferencje produktowe, dostosowany do Twojej aktywności, wypełnij kwestionariusz i skontaktuj się z nami w kwesti współpracy. Warunki są przedstawione w zakładce „diety„.