Ostatnie posty

Facebookowy detox redukuje poziom kortyzolu

Kortyzol jest hormonem glikokortykoidowym potocznie nazywany „hormonem stresu”, co jest uzasadnione, aczkolwiek jest pewnym uproszczeniem. Podwyższony jego poziom kortyzolu obserwujemy w wielu sytuacjach stresowych jak np. głodzenia się, podczas treningu, obciążenia psychicznego, braku snu itp. Podwyższony poziom kortyzolu mobilizuje dodatkowe ilości glukozy, czytaj dalej.

Wybuchowa sałatka wiosenna z fasolą

  Dziś pomysł na pożywną sałatkę! Przygotujecie ją w mig, a zapewnicie sobie prowiant na kilka posiłków. Zapakujcie ją do pojemników i zabierzcie ze sobą do pracy/ szkoły. A wybuchowa jest dlatego, że zawiera w sobie owoc granatu. Dla niewprawionych w czytaj dalej.

Banoffee

Adam Małysz miał swoją bułkę z bananem, a ja mam kawę z bananem! Wydaje się Wam że jest to połączenie kuriozalne? Jeśli tak, koniecznie je sprawdźcie! 😋   Od dłuższego czasu nie słodzę kawy, więc sięgając po banana i blendując czytaj dalej.