Szkolenie z dietetyki sportowej – wybrane dyscypliny

Wczytuję mapę...

Data/Czas
Date(s) - 20/10/2018
10:00 - 15:00

Lokalizacja
Klub Zet Gold Team

Kategorie


Szkolenie z dietetyki ma w sporcie ma przybliżyć osobom aktywnym, aktualne zalecenia oraz strategie mające na celu poprawę formy oraz regeneracji. Dedykowana jest każdej osobie aktywnej fizycznie. Zarówno amatorom jak i doświadczonym sportowcom. Każdy z uczestników otrzyma materiały szkoleniowe w postaci skryptu.

Zachęcamy do uczestnictwa, zadawania pytań oraz kontaktu w sprawie współpracy.

Agenda
• Dyscyplina sportowa a wysiłek fizyczny
• Różnica między wydolnością tlenową a beztlenową i zastosowanie do nich teorii dietetycznych oraz treningowych
• zapotrzebowanie energetyczne w różnych dyscyplinach (wiele przykładów)
• Ilość czy jakość?
• Budowanie Masy Mięśniowej – koncepcja i praktyczne zalecenia
• Czy nadwyżka kaloryczna jest konieczna przy budowaniu masy mięśniowej?
• Suplementacja podstawowa oraz związki ergogeniczne (pracotwórcze) – omówione zostaną białka (WPC, WPI, aminokwasy, kreatyna, beta-alanina, kofeina)
• Strategie żywieniowe oraz przykładowe posiłki pod trening i zawody
• Case study zawodników sportów walki (Okres przygotowawczy, bezpośredni okres przed ważeniem oraz walką)
• Case study zawodników crossfit (Okres przygotowawczy, bezpośredni okres przed zawodami)
• Redukcja masy ciała do zawodów (koncepcja i strategie)
• Regeneracja i monitorowanie przetrenowania

Czas warsztatu: 5 godzin
Prosimy o wcześniejsze zgłoszenie, ze względu na ograniczoną ilość miejsc w klubie
Prosimy potwierdzać wcześniej swoją obecność ze względu na druk zeszytów oraz certyfikatów.

Wydarzenie facebook: https://business.facebook.com/events/1841089419302210/

Zapisy i wszelkie info: Artur Kamiński 607107077

O prowadzącym:
Dawid Białowąs – specjalista ds. żywienia i wspomagania dietetycznego w sporcie, szkoleniowiec Barbell Group, doktorant na katedrze nauk przyrodniczych, zakładu fizjologii gdańskiego AWFiS, wykładowca akademicki. Trener i utytułowany zawodnik judo (3 Dan), Crossfitter, grappler, gospodarz bloga barbellkitchen.pl.
Na codzień pracuje w swoim gabinecie w Gdyni układając jadłospisy i konsultując ludzi aktywnych fizycznie.