Data/Czas
Date(s) - 12/05/2019
10:00 - 14:30
Lokalizacja
Muay Thai Kingdom
Kategorie
Zapraszamy na szkolenie dietetyczne poświęcone sportom walki. Odbędzie się w sali klubu Muay Thai Kingdom.
- Czym są białka, węglowodany i tłuszcze i jaką rolę odgrywają w regeneracji oraz anabolizmie.
- Co jeść przed treningiem a co po?
- zapotrzebowanie energetyczne w redukcji i w budowaniu adaptacji
- cele dietetyczne a program treningowy – jak dopasować plan do diety i dietę do planu treningowego
- Suplementacja podstawowa oraz związki pracotwórcze – omówione zostaną białka (WPC, WPI, aminokwasy, kreatyna, beta-alanina, kofeina)
- Strategie żywieniowe oraz przykładowe posiłki pod trening i zawody
- Case study zawodników sportów walki (Okres przygotowawczy, bezpośredni okres przed ważeniem oraz walką)
- Redukcja masy ciała do zawodów (koncepcja i strategie)
- Regeneracja i monitorowanie przetrenowania
Czas warsztatu: 4 godzin
Uczestnicy otrzymają certyfikat oraz zeszyt z prezentacją.
Koszt: 150zł (płatność w klubie)
Miejsce: Akademia Muay Thai Kingdom
Wydarzenie facebook:
Kliknięcie „będę” nie gwarantuje miejsca ale prosimy klikać, żebyśmy mogli ustawić powiadomienie.
Osoby spoza klubu mogą uiścić opłatę przelewem na konto:
Barbell Group
18 1050 1764 1000 0092 1654 9403
W tytule przelewu KONIECZNIE proszę wpisać: DIS Kingdom + imię i nazwisko uczestnika, adres e-mail, nr telefonu. W ciągu 48 h od zaksięgowania się przelewu prześlemy maila z potwierdzeniem uczestnictwa. Dane do faktury prosimy kierować drogą mailową (info@barbellkitchen.pl).
Dawid Białowąs – specjalista ds. żywienia i wspomagania dietetycznego w sporcie, mgr wychowania fizycznego oraz trener II klasy judo AWFiS Gdańsk, doktorant na katedrze nauk przyrodniczych, zakładu fizjologii gdańskiego AWFiS, wykładowca akademicki. Trener i utytułowany zawodnik judo (3 Dan), Crossfitter, grappler, gospodarz bloga barbellkitchen.pl. Współpracuje z utytułowanymi zawodnikami polskiej sceny MMA, crossfiterami oraz innymi sportowcami.