Dieta i suplementacja w sportach walki

Wczytuję mapę...

Data/Czas
Date(s) - 19/05/2019
10:00 - 14:30

Lokalizacja
Muay Thai Kingdom

Kategorie


 

 

Zapraszamy na szkolenie dietetyczne poświęcone sportom walki. Odbędzie się w sali klubu Muay Thai Kingdom.

  • Czym są białka, węglowodany i tłuszcze i jaką rolę odgrywają w regeneracji oraz anabolizmie.
  • Co jeść przed treningiem a co po?
  • zapotrzebowanie energetyczne w redukcji i w budowaniu adaptacji
  • cele dietetyczne a program treningowy – jak dopasować plan do diety i dietę do planu treningowego
  • Suplementacja podstawowa oraz związki pracotwórcze – omówione zostaną białka (WPC, WPI, aminokwasy, kreatyna, beta-alanina, kofeina)
  • Strategie żywieniowe oraz przykładowe posiłki pod trening i zawody
  • Case study zawodników sportów walki (Okres przygotowawczy, bezpośredni okres przed ważeniem oraz walką)
  • Redukcja masy ciała do zawodów (koncepcja i strategie)
  • Regeneracja i monitorowanie przetrenowania

Czas warsztatu: 4 godzin

Uczestnicy otrzymają certyfikat oraz zeszyt z prezentacją.

Koszt: 150zł (płatność w klubie)

Miejsce: Akademia Muay Thai Kingdom

Wydarzenie facebook:

Kliknięcie „będę” nie gwarantuje miejsca ale prosimy klikać, żebyśmy mogli ustawić powiadomienie.

Osoby spoza klubu mogą uiścić opłatę przelewem na konto:
Barbell Group
18 1050 1764 1000 0092 1654 9403

W tytule przelewu KONIECZNIE proszę wpisać: DIS Kingdom + imię i nazwisko uczestnika, adres e-mail, nr telefonu. W ciągu 48 h od zaksięgowania się przelewu prześlemy maila z potwierdzeniem uczestnictwa. Dane do faktury prosimy kierować drogą mailową (info@barbellkitchen.pl).

Zapisy w recepcji klubu,
Kontakt: 

Dawid Białowąs – specjalista ds. żywienia i wspomagania dietetycznego w sporcie, mgr wychowania fizycznego oraz trener II klasy judo AWFiS Gdańsk, doktorant na katedrze nauk przyrodniczych, zakładu fizjologii gdańskiego AWFiS, wykładowca akademicki. Trener i utytułowany zawodnik judo (3 Dan), Crossfitter, grappler, gospodarz bloga barbellkitchen.pl. Współpracuje z utytułowanymi zawodnikami polskiej sceny MMA, crossfiterami oraz innymi sportowcami.