Dieta i suplementacja w CrossFit

Wczytuję mapę...

Data/Czas
Date(s) - 26/11/2016
10:00 - 15:00

Lokalizacja
Golden Floor w Millenium Plaza

Kategorie


Szkolenie z kategorii dietetyki i suplementacji w sporcie. Przeznaczone są zarówno dla profesjonalnie przygotowujących się zawodników jak i dla amatorów.
Szczegółowy plan wydarzenia:
Podstawy wysiłku (trochę fizjologii i biochemii, które pozwolą zrozumieć założenia diety i suplementacji):
• Czym jest Crossfit i co to są „metcony”
• Systemy zaopatrywania organizmu w energię – szlaki metaboliczne
• Różnica między wydolnością tlenową a beztlenową i zastosowanie do nich teorii dietetycznych
• Na czym polega skuteczność CrossFitu w spalaniu tkanki tłuszczowej
• Budowanie formy sportowej w perspektywie długoterminowej

Dieta i suplementacja
• Ile trzeba jeść aby trenować CrossFit i jak to zrobić poprawnie
• Ilość kontra jakość
• Rożne systemy żywieniowe
• Suplementacja (białko, aminokwasy – ich rodzaje i zastosowanie, kreatyna – rodzaje i zastosowanie, beta-alanina, glutamina, suplementy przyśpieszające regeneracje)
• Strategie żywieniowe pod trening i zawody
• Przykładowe posiłki

• Regeneracja i monitorowanie przetrenowania

Uczestnictwo w szkoleniu potwierdzone imiennym certyfikatem.
Dawid zapewni potężną dawkę rzeczowej wiedzy, Trec Nutrition natomiast ciekawe gifty.

Wydarzenie na facebooku: https://www.facebook.com/events/607166086138508/

Koszt uczestnictwa:
220 zł zapis indywidualny
180 zł zapis dla grupy min 5 osób (cena za osobę)

Dokonanie opłaty jest jednoznaczne z zapisem na kurs.

Płatności proszę kierować na rachunek bankowy:

BARBELL GROUP

18 1050 1764 1000 0092 1654 9403

W tytule KONIECZNIE wpiszcie: DIS CF WWA + Imię i nazwisko + mail + nr kontaktowy.

Do 24 h od momentu zaksięgowania środkow, prześlemy maila z potwierdzeniem uczestnictwa.

Jeśli fakturę wystawić na podmiot inny niż płatnik, poprosimy o @ z danymi.

W przypadku zapisów grupowych, poprosimy o podesłanie maila z listą osób będących członkami danej grupy (barbellkitchen@gmail.com).

W razie pytań, lub wątpliwości, prosimy o kontakt na adres mailowy: barbellkitchen@gmail.com (w tytule wpiszcie hasło „Szkolenie – DIS CF WWA”).

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA, DECYDUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ

 

Bookings

Rezerwacje na to wydarzenie są już niedostępne.