Ostatnie artykuły

Sportowa inspiracja!

Oto nasz pomysł na rozruch! Rzućcie okiem, a następnie zainspirujcie się! To czego potrzebujesz to czas, ale wierzymy że jesteś w stanie go wygospodarować, aby dbać o zwoje zdrowie i kondycję!  

SEX przed zawodami

Często powtarzaną radą dla sportowców przygotowujących się do startu w zawodach jest abstynencja od „uciech cielesnych”. Mickey, trener Rockiego, ostrzega go w pierwszej części słowami „kobiety osłabiają nogi” (Woman weaken legs Rocky 1976). Okresowy celibat jest ponoć najważniejsze w sportach, czytaj dalej.

Facebookowy detox redukuje poziom kortyzolu

Kortyzol jest hormonem glikokortykoidowym potocznie nazywany „hormonem stresu”, co jest uzasadnione, aczkolwiek jest pewnym uproszczeniem. Podwyższony jego poziom kortyzolu obserwujemy w wielu sytuacjach stresowych jak np. głodzenia się, podczas treningu, obciążenia psychicznego, braku snu itp. Podwyższony poziom kortyzolu mobilizuje dodatkowe ilości glukozy, czytaj dalej.