Ostatnie posty
Podcast 45. Dr Jakub Czaja – żywienie funkcjonalne w sporcie
Owsiana tarta ananasowa
Wiosna w pełni, więc z czystym sumieniem mogę sobie pozwolić na prezentację iście wiosennej propozycji! Obecnie mamy nieco martwy okres jeżeli idzie o sezon owocowy. Na wiosenno – letnie owoce jeszcze trzeba będzie chwilę poczekać. Dlatego najbliższy miesiąc czytaj dalej.
Facebookowy detox redukuje poziom kortyzolu
Kortyzol jest hormonem glikokortykoidowym potocznie nazywany „hormonem stresu”, co jest uzasadnione, aczkolwiek jest pewnym uproszczeniem. Podwyższony jego poziom kortyzolu obserwujemy w wielu sytuacjach stresowych jak np. głodzenia się, podczas treningu, obciążenia psychicznego, braku snu itp. Podwyższony poziom kortyzolu mobilizuje dodatkowe ilości glukozy, czytaj dalej.
Pieczony omlet czekoladowy z malinami
Kolejny przepis na omleta! Niby podobny do poprzednich, ale jednak nieco się różni – głównie ze względu na proces przygotowania. Tym razem wystarczy wymieszać składniki, przelać do formy i zapiec. A kwadrans, w czasie którym następuje zapiekanie, jest o świcie czytaj dalej.
Podcast 44. Kasia Bigos o powrocie do treningów po ciąży
Kasię Bigos znajdziecie na: Kampania Fake Off http://fitnesswwielkimmiescie.pl/fake-off/ Wspomniałem o: performans Mariny Abramovic oraz pierwszy link z opisem „Trzy kobiety w warszawskim metrze i tylko 1 odważna. „Się krowa oznaczyła”