Jedliście kiedyś omlet z kapustą? Brzmi dziwnie? Eeee, na drugiej półkuli jest to śniadaniowy standard. I mimo że nie jestem wielką fanką białej kapusty, to w takim wydaniu bardzo mi ona smakuje. Uwaga dla aktywnych! Zjedz omlet z porcją ugotowanego czytaj dalej.
Jedzmy truskawki, tak szybko przemijają! 100 gram truskawek, dostarcza nam zaledwie 32 kalorie, a przy tym już ta ilość jest bardzo bogata w witaminę C, czy magnez. Z mąkami i masłem jest już trochę inaczej. Aczkolwiek samymi batatami człowiek czytaj dalej.
Emilia Zawieja jest dietetykiem oraz doktorantką na Pracowni Instytutu Żywienia Człowieka i Dietetyki w Poznaniu. Jest też współautorem pracy o sodzie oczyszczonej w CrossFit, którą opisałem tu -> „ergogenik a którym się nie mówi” Zapisy do badania z betainą u crossfiterów: https://www.facebook.com/betaina.crossfit/?modal=admin_todo_tour Jeśli czytaj dalej.
Można zauważyć wciąż rosnące zainteresowanie podnoszeniem żelastwa, elementami gimnastyki czy lekkiej atletyki wymieszanych w jednym treningu przy udziale głośnej muzyki. – Mowa o CrossFit, pękających w szwach boxach i osobiście mnie to cieszy. Wraz z modą na CF i zaangażowaniem czytaj dalej.
Okno potreningowe, czyli czas najczęściej spędzony w szatni oraz pod prysznicem, owiane jest dziesiątkami legend głoszących zstępujące anioły i tajemnicze błyskawice – pojawiające się gdy tylko odprawimy mistyczny rytuał konsumpcji białka mlecznego – lub nadjeżdżających jeźdźców apokalipsy, gdy nie zrobimy czytaj dalej.