Krem z dyni nie jedno ma imię! Kiedyś reklamowałam przepis z mleczkiem kokosowym, a dzisiaj wersję nieco fantazyjną, bo z tahini. Bardzo lubię pastę z sezamu i lubię ją testować w różnych kombinacjach. Oczywiście świetnie sprawdza się w deserach, czytaj dalej.
Od dłuższego czasu zastanawiałam się nad wykonaniem testów genetycznych na celiakię. Dlaczego? Temat związany z dietami eliminacyjnymi jest wciąż na czasie, niekiedy budzi bardzo dużo kontrowersji. Jednym z produktów poddanych najszerszej dyskusji zdaje się być gluten i wokół niego jest czytaj dalej.
Trening na czczo zmniejsza objętość treningową. – Takie wnioski można wyciągnąć z badania naukowców z University of North Carolina (1). Ale jak się na pewno domyślacie nie wszystko jest tak oczywiste jak je nagłówki piszą i na ostateczną decyzję będziecie czytaj dalej.
W podcaście omawiamy badanie: Laurie-Anne Marque i wsp. 2016. Enhanced Endurance Performance by Periodization of Carbohydrate Intake: „Sleep Low” Strategy. Med Sci Sports Exerc. 2016 Apr;48(4):663-72. Maja Tomczyk – doktorantka AWFiS. www.zywieniewsporcie.com Jeśli podobał Ci się podcast postaw nam kawę! Dzięki wsparciu podcasty będą mogły ukazywać się częściej. Wejdź na https://patronite.pl/barbellkitchen czytaj dalej.
Najbardziej lubimy jadać jajka w formie omletów i frittaty. Wiąże się to zapewne z faktem, że często musimy śniadanie zabrać ze sobą do pracy, czy na uczelnię. Wówczas zjadamy je w drodze, czy też na miejscu, a całość jest wciąż czytaj dalej.